"sağlıklı uyku" Etiketli Haberler

İzmir'de MS hastaları için düzenlenen pilates projesinde ikinci dönem tamamlandı

"Uyku intikamı" ile sabahlamak doğal dengeyi bozuyor

"'Bütün gün çalıştım, kendime hiç vakit ayıramadım.' dediğinizde, bu duyguyu telafi etmek için geceye sarılabiliyoruz. Bu da bizi bu döngüye sokabiliyor. Uykusuzluklar, uzun vadede kaygının artışına, daha depresif hissetmemize neden olabiliyor, başka sorunları da tetikleyebiliyor. Sonuç olarak günün intikamını aslında geceden almak dediğimiz bu kavram doğal dengemizi etkiliyor"

"Erken yapılan kahvaltı kalp sağlığını koruyor"

"Bilimsel çalışmalar, sabah 6-8 saatleri arasında yapılan kahvaltının vücut sağlığı üzerinde çok daha olumlu etkileri olduğunu ortaya koymuştur"

Uzmanından yılbaşı sofrası için sağlıklı beslenme önerileri

"Yılbaşı akşamı çok yemek için tüm günü aç geçirmeyin" 

"Kaliteli uyku" için gün içinde su tüketimini artırın önerisi

"Yeterli su tüketildiğinde hem baş ağrısı ataklarını azaltıyor hem de uyku kalitesini artırıyor. Gerçekten uykusuzluk hastalığı olanlar için sıvı almak, özellikle su tüketmek çok önemli"

Akıllı telefonlarla yatağa girmek uyku sağlığını olumsuz etkiliyor

"Yatak odasında telefon bulunması gerekiyorsa yataktan en az 2 metre uzakta bulunmalı"

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu sıraladı: Yaşlanmanın 3 yeni işareti

Uzmanı açıkladı: Uyku düzenindeki bozukluklar kalp krizi ve felç riskini artırıyor

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Emrah Özdemir, "Erkeklerde 45 yaş, kadınlarda ise 55 yaş üstü olmak, kalp damar hastalığı için önemli bir risk faktörüdür" dedi

"Yüksek yağlı yiyecekler kaygıya ve depresyona neden oluyor"

Uzman Doç. Dr. Kankaya: Uyku apnesi tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir

"Horlama ve uyku apnesine aparey çözüm olabilir"

"Özellikle menopozdan sonra kadın hastalarımızda da çok fazla horlama ve uyku apnesi şikâyeti görüyoruz"

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu açıkladı: Biyolojik yaşınızı nasıl hesaplarsınız?